Müsli mit Apfel & Beeren

Die gesunden Haferflocken liefern uns wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Die Leinsamen helfen unseren Cholesterinspiegel zu regulieren, wirken entzündungshemmend und befreien unseren Körper von Giftstoffen.

Leinöl feuert unseren Stoffwechsel an und hilft gegen Gelenksschmerzen, Diabetes und Arterienverkalkung.

Der Apfel bringt wenige Kalorien, dafür aber sättigende Ballaststoffe. Das Pektin im Apfel soll Fettpartikel aus der Nahrung umschließen und aus dem Körper schleusen.

Unser Alterungsprozess wird von den frischen Beeren gebremst. Dieser starke Mix wirkt aktiv beim Detoxing, hält uns fit und schenkt uns den ganzen Tag Energie.

Zutaten

  • Haferflocken, Dinkelflocken, Leinsamen
  • Joghurt
  • Leinöl
  • Ahornsirup
  • Apfel
  • Frische Beeren oder andere Früchte

Rezept

  • Am Vorabend Haferflocken, Dinkelflocken, Leinsamen in einem Glas mit etwas Wasser über Nacht einweichen.
  • In der Früh die Milch oder Mandelmilch, Leinöl und Ahornsirup in das Glas geben.
  • 1/2 Apfel klein schneiden, oder mit einem Hobel raspeln.
  •  Je nach Belieben frische Beeren oder andere Früchte zum Müsli hinzufügen.

Gutes Gelingen und guten Appetit!