Yoga & Frühstück

Nächster Termin wird in Kürze bekannt geben

Körper, Sinne, Gefühle, Seele und Geist sind im Einklang, und jetzt wird der Hunger gestillt!

Gemeinsam mit "Das Schneeweisschen" meiner Schwester, der Yogalehrerin Jutta Kaufmann bieten wir an einem Samstag Vormittag eine Yoga & Frühstück Einheit an.

Der Start ins Wochenende beginnt mit einer angenehmen und zugleich fordernden Yoga Einheit, geführt von Jutta Kaufmann. Der angestaute Alltagstress wird durch die Ausübung der einzelnen Asanas hinter uns gelassen. Durch Bewegung, Dehnung und Meditation kommt der Körper und Geist in Einklang. Sowohl im Körper als auch im Geist steigen Kraft und Mut auf, welche für die täglichen Entscheidungen im Leben benötigt werden.

Positive Gefühle, Glück und Fitness wurden mir in der Yoga Einheit geschenkt.

Das Verlangen nach frischem, nährstoffreichem und leckerem Essen ist besonders nach der Yoga Stunde enorm groß.

Gerne verwöhne ich euren Körper und euren Geist nach dem Yoga mit einem leckeren Frühstück. Das ausgiebige und gesunde Frühstück wird gemeinsam im Kreise der Yogagruppe in dem schönen und energiegeladenem Yogaraum- Yoga Zauberei in Dornbirn genossen.

Kohlenhydrate gelten als Energielieferant und kommen in Speisen wie in OatMeal und Müsli vor. Mit einem warmen Dinkel und/oder Hirse Auflauf wird unser Immunsystem gestärkt und eine wohlige Wärme steigt in uns auf.

Die im Leinöl enthaltenen guten Omega 3Fettsäuren, helfen unseren Cholesterin zu regulieren, wirken entzündungshemmend und unterstützen die Leistungen im Gehirn.

Leckere selbst gemachte Aufstriche wie ein Rote-Beete-Frischkäse, Eier-Topfen, Nuss- Quark und Karotten-Frischkäse mit Kresse, schenken unserem Körper nach sportlichen Tätigkeiten die benötigten Proteine.

Speziell morgens und nach der Yoga Einheit muss unser Flüssigkeitsspeicher aufgefüllt werden. Mit dem Zitronen-Ingwer Kickstarter, ein Tipp aus der TCM, und feinen warmen Kräutertee Mischungen gelingt dies perfekt.

Mit einem umfangreichen Angebot versuchen wir die unterschiedlichen Vorlieben und Geschmäcker abzudecken.